عمليات البحث

ماذا يمكنك أن تأكل مع التهاب المعدة

ماذا يمكنك أن تأكل مع التهاب المعدة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك التهاب المعدة إنها حالة التهاب أو تورم في بطانة المعدة. قد تكون حالة مؤلمة ، غالبًا ما تسببها الالتهابات أو الأدوية أو الإجهاد أو استجابة المناعة الذاتية.

كقاعدة عامة ، فإن علاج التهاب المعدة يركز على علاج السبب الأساسي والقضاء على المادة المهيجة أو المسيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد بعض التغييرات الغذائية في إدارة بعض المضايقات المرتبطة بالتهاب المعدة: لكن ما الأطعمة التي يمكنك تناولها إذا كنت تعاني من التهاب المعدة؟

تحكم في أعراض التهاب المعدة

هناك التهاب المعدة يمكن أن يسبب عدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن ، وفي بعض الأحيان ، الغثيان والقيء والنزيف الداخلي.

ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص لا يظهرون مثل هذه الأعراض الواضحة ، مما يؤكد حقيقة أن التهاب المعدة هو ظاهرة متنوعة نوعًا ما في شدة وتواتر الانزعاج الذي يعاني منه.

على الرغم من عدم وجود توصيات غذائية محددة لالتهاب المعدة ، إلا أن بعض الأطعمة قد تزيد من آلام المعدة أو الانتفاخ أو حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص وقد تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المعدة الموجود مسبقًا.

قد يستغرق الأمر أيضًا بعض الوقت لتحديد الأطعمة - إن وجدت - التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض ، وبالتالي فإن عادة الاحتفاظ بمذكرات الطعام والأعراض من أجل تضمين الأطعمة واستبعادها أمر مفيد بالتأكيد.

دعونا نرى ، في الفقرات التالية وباستثناءات نادرة ، ماذا يمكنك أن تأكل مع التهاب المعدة!

فواكه وخضراوات

فواكه وخضراوات فهي غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية ويمكن أن تكون مصدرًا كبيرًا للألياف.

إذا كنت تعاني من التهاب المعدة ، يمكنك تحمل مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفواكه والخضروات. في الواقع ، على سبيل المثال ، قد تجد أنه يمكنك تناول أي نوع من الفاكهة أو الخضار تقريبًا بدون أعراض. في حين أنه من غير المعروف أن الفواكه والخضروات تؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة ، فقد يجد بعض الناس أن الأطعمة الحارة أو الحمضية أو الغازية تسبب عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن.

لذا ، إذا وجدت ، على سبيل المثال ، أنك تعاني من اضطراب في المعدة أو حالة أخرى غير مريحة بعد تناول صلصة الطماطم ، أو الفواكه الحمضية الحمضية ، أو الأطعمة الشائعة المكونة للغازات ، مثل البروكلي أو الفاصوليا ، فقد تحتاج إلى التخلص من أي نوع من الأطعمة " عدوانية "من نظامك الغذائي.

الحبوب

ال الخبز و انا الحبوب عادة ما يتم تحملها جيدًا ولا يُتوقع أن تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المعدة.

تعد الحبوب الغنية بالألياف والحبوب غير المصنعة ، مثل الأرز البني والشعير ودقيق الشوفان ، خيارات صحية ويمكن أن تساعد في تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة. الخيارات الجيدة الأخرى هي الخبز الكامل ، التورتيلا والمقرمشات ، بالإضافة إلى المعكرونة غير المحلاة ودقيق الذرة وحبوب الإفطار.

نظرًا لأن الوجبات الدهنية تبقى لفترة أطول في المعدة ، يلاحظ بعض الأشخاص المزيد من أعراض عسر الهضم أو الحموضة عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأرز المقلي أو المعكرونة مع صلصة الكريمة أو منتجات الخبز المقلي.

الأطعمة الغنية بالبروتين

أكثر من لحم، من دواجن ولد في سمك هم جيد التحمل. اختر الخيارات قليلة الدسم ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن منزوعة الجلد والأسماك والبيض. تعتبر مصادر البروتين النباتية أيضًا مصادر ممتازة ويمكن أن تمثل بديلاً أكثر ثراءً بالألياف والدهون من الأطعمة ذات الأصل الحيواني. المكسرات والبذور وزبدة الفول السوداني والفاصوليا أو العدس المجفف والمطبوخ ومنتجات الصويا ، بما في ذلك ادامامي والتوفو ، هي أمثلة على البروتينات النباتية.

الأطعمة القائمة على الحليب

ال منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب واللبن والجبن ، غالبًا ما تكون أطعمة جيدة التحمل ولا ينبغي أن تجعل أعراض التهاب المعدة أسوأ. ومع ذلك ، من الجيد اختيار أصناف قليلة الدسم أو خالية من الدهون كلما أمكن ذلك. إذا كنت لا تتسامح مع منتجات الألبان ، أو تفضل تجنب منتجات الألبان ، فيمكنك اختيار تضمين حليب نباتي مثل فول الصويا أو الأرز أو حليب اللوز بدلاً من ذلك.

مشروبات

L 'ماء إنه عنصر غذائي أساسي ، والسوائل الكافية مهمة للتشغيل السليم للجهاز الهضمي ، ولمساعدة الجسم على التخلص من النفايات.

لذلك فإن الماء هو الشراب الأمثل لأنه يغذي الجسم ، وخالي من المحليات ولا يسبب التهيج. من السهل أيضًا تحمل معظم المشروبات الأخرى ، بما في ذلك عصائر الفاكهة وشاي الأعشاب. لا ينصح بالكحول في حالة التهاب المعدة ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة. المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي الأسود بكميات معتدلة قد تكون مقبولة ، ولكن تجنبها إذا زادت الأعراض سوءًا.

الاستنتاجات

في الختام ، دعنا نعود بإيجاز إلى الدليل على أن التهاب المعدة يمكن أن يكون شديدًا بما يكفي للتسبب في القرحة أو النزيف ، وبالتالي من الجيد عدم التقليل من الأعراض ، والتواصل مع الطبيب المحول إذا عانيت فجأة من علامات غير طبيعية مثل ضيق التنفس ، دوار ، شحوب ضعف ، أو إذا كنت تتقيأ دماً أو يوجد دم في البراز.

يمكن لطبيبك بالتأكيد أن يحيلك إلى اختصاصي تغذية من أجل الحصول على نظام غذائي شخصي ، وربما يوصي باختبارات أخرى من أجل الوصول إلى تشخيص دقيق لالتهاب المعدة.


فيديو: لكل داء غذاء الحلقة 6 ـ ماذا ياكل مريض قرحة المعدة والاثنى عشر (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Jaykob

    يا لها من عبارة ... هائلة

  2. Edvard

    ارتكاب الاخطاء. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، ناقشها.

  3. Mazukasa

    هذا في نهاية المطاف؟

  4. Benci

    أنا متأكد أنك لست على حق.

  5. Mobar

    اختيار جيد)

  6. Walworth

    أعتذر ، لكن في رأيي ، ترتكب خطأ. دعونا نناقشها. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة